건강 이야기 (1) 썸네일형 리스트형 피로야 가라~~ 피로 회복에 좋은 음식 5가지 피로 회복에 좋은 음식 알려드릴게요 1. 콩나물콩나물은 숙취에 좋은 음식으로 알려져 있죠. 그 만큼 간 내의 기능을 활성화시켜주고 간에 쌓여 있는 독소 물질이 해독되게 만들어 준답니다. 2. 녹색잎 채소녹색잎 채소에는 미네랄과 섬유질, 비타민, 플라보노이드 성분이 풍부한 편입니다. 때문에 녹색잎 채소를 꾸준히 드신다면 여러 항산화 성분의 섭취율도 챙겨보실 수 있는데요. 세포 손상 및 염증 물질이 생성되는 것을 억제시켜주며 다양한 성인병이나 만성질환을 관리하는 데에도 도움을 주는 음식입니다. 3. 부추 피로회복에 반드시 필요한 영양 성분이 있는데요. 바로 비타민입니다. 그중 부추에는 비타민b, 비타민a, 비타민c가 많기 때문에 피로회복을 비롯한 컨디션 문제를 개선해 주는데요. 이밖에도 다양한 항산화물질.. 이전 1 다음
